Bea Coronel
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Bea forest sukhasana
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Bea Coronel
Yoga en Español  

El yoga para mí es terapéutico y sinónimo de salud, el trabajo del yoga debe ser respetuoso, suave y amable con el cuerpo. Dejo fuera aquellas asanas que nos pueden perjudicar en algo, entendiendo que en este punto cada maestro tiene su visión, pero la mía es muy funcional, lo que me puede perjudicar lo dejo fuera. Me quedo y enseño aquellas posturas que nos aportan beneficios de forma accesible y segura. Se dice que existen más de 2000 asanas, por lo tanto, muchas opciones para trabajar en los diversos aspectos de un modo seguro.

Las prácticas las divido en 4 “fases” Relajación Ablandamiento articular o pranayamas Asanas (posturas) Savanasana Si el alumno lo desea, incorporamos complementos en las prácticas, estos nos ayudan como extensiones de nuestro cuerpo a acceder y mantener las posturas correctamente y además nos aportan con comodidad en muchos otros. Hay momentos de silencio y concentración pero también hay espacio para el buen humor y las risas, para preguntar o comentar lo que haga falta, me gusta la gente que hace yoga conmigo para sentirse parte de un grupo, pasar ese momento semanal en la colchoneta o mat y formar comunidad.

Le doy mucha importancia al shavasana final, ese momento de relajación total del cuerpo, ese momento de ir hacia adentro, interiorización y conexión, tratando de dejar de lado todo lo que viene de afuera. Creo que esta es la parte mágica del yoga, ese momento único de presente constante, respiración tras respiración, el camino hacia el interior, un lugar de calma, seguridad, sabiduría, bienestar y paz. Aquí hay un oasis, entre el ruido y el ajetreo diario.

Yoga for me is therapeutic and synonymous with health, the work of yoga must be respectful, gentle and kind to the body. I leave out those asanas that can harm us in something, understanding that at this point each teacher has his or her vision, yet mine it is very functional, what can injure me I leave out. I stay and teach those postures that bring us benefits in an accessible and safe way.
It is said that there are more than 2000 asanas, therefore, many options to work on the various aspects of a safe mode. I divide the practices into 4 "phases" Relaxation Joint softening or pranayamas Asanas (postures) Savanasana If the student wishes, we incorporate accessories in the practices, these help us as extensions of our body to access and maintain the postures correctly and also provide us with comfort in many others. There are moments of silence and concentration but there is also room for good humor and laughter, to ask or comment on what is needed, I like people who do yoga with me to feel part of a group, go through that weekly moment on the mat or mat and form community.

I give great importance to the final shavasana, that moment of total relaxation of the body, that moment of going inside, interiorization and connection, trying to put aside everything that comes from outside. I believe that this is the magical part of yoga, that unique moment of constant present, breath after breath, the path to the interior, a place of calm, security, wisdom, well-being and peace. There is an oasis here, between the noise and the daily rush.